Diabit

Sömnbrist stör sockeromsättningen i kroppen, i synnerhet om sömnen förläggs till andra tider av dygnet än natten. Efter sömnbrist kan det ta flera dygn för kroppen att återhämta sig, visar en ny studie.

Studien omfattar 19 friska, normalviktiga unga män. Under ett par olika betingelser under två veckor fick de sova i ett sömnlaboratorium.
I båda fallen inleddes och avslutades 14-dagarsperioden med tre dygn av extra lång nattsömn. Däremellan sov männen under åtta dygn i följd bara fem timmar per dygn.

Testresultaten visar att förmågan att ta hand om blodsockret, den så kallade glukostoleransen, sjönk markant under sömnbristperioden. Det gällde oavsett om den alltför korta sömnen var förlagd till natt eller dagtid.
- De unga männen sänkte sin glukostolerans till nivåer man ser hos äldre eller andra grupper som ligger i riskzonen att utveckla typ 2-diabetes, säger Ulf Holmbäck.

När den korta sömntiden varit förlagd enbart till natten var glukostoleransen i stort sett återställd efter de tre återhämtningsnätterna. Däremot fanns inga tendenser alls till återhämtning i gruppen som växlat sömntiden mellan dag och natt.

- Det främsta rådet är nog att vara rädd om sömnen säger Ulf Holmbäck.
Studien är gjord vid University of Chicago där Ulf Holmbäck nyligen varit gästforskare.

Från www.unt.se
Hälsningar Diabit red, Sam Nordfeldt, barnläk, med dr, BUP-klin, US Linköping