Motion och idrott

Motion och fysisk aktivitet är ett viktig del av behandlingen. Både kropp och själ mår bra av motion, vare sig man har diabetes eller ej.

Barn och ungdomar som motionerar mer regelbundet har oftast lägre HbA1c, utan att få fler svåra känningar.

Det finns många unga personer med diabetes som tränar mycket. Vissa idrottar intensivt, en del har blivit elitidrottsmän, men vanlig rörelse i vardagen är också värdefullt. Även promenader ger god effekt.

Vid intensiv träning behöver man testa sig fram till ett bra sätt att hålla blodsockerbalansen, beroende på typ av motion och hur lång tid det gäller. Kroppen kan behöva extra energi i form av mer mat eller dryck, och efter träningen kan man behöva sänka doserna (även nattinsulinet) något för att förebygga (nattliga) känningar efter motionen.

Skrivet av: Sam Nordfeldt, barnläk, med dr, BUP-klin, US Linköping
Granskat senast av: Eva Isaksson, sjuksköt, Lena Hanberger, sjuksköt, Britt-Marie Däljemar, barnsköt, Barn- och Ungdomssjukhuset, US Linköping, Kerstin Ramfelt, dietist, Barnklin, Ryhov Jönköping