Motion och fysisk aktivitet är ett viktigt komplement till annan behandling av diabetes. Både kropp och själ mår bra av motion, vare sig man har diabetes eller ej. 

Barn och ungdomar som motionerar mer regelbundet får oftast lägre HbA1c, utan att få fler svåra känningar, läs mer >>

Det finns många unga personer med diabetes som tränar mycket. Vissa idrottar intensivt, en del har blivit elitidrottsmän, men vanlig rörelse i vardagen är också värdefullt. Även promenader ger god effekt.

Vid intensiv träning eller idrott testar man sig fram till ett bra sätt att hålla blodsockerbalansen beroende på typ av motion och hur lång tid det gäller. Kroppen kan behöva extra energi i form av mer mat, och efter träningen kan man behöva sänka doserna (även nattinsulinet) något för att förebygga (nattliga) känningar efter motionen.


Skrivet av: Sam Nordfeldt, barnläk, med dr, BUP-klin, US Linköping
Granskat senast av: Eva Isacson, diabetetessjuksköt och Elisabet Westman, dietist, Barnklin, US Linköping, Karin Malmgren, barnläk, Barnklin, Ryhov Jönköping