/
Hur många kalorier är ett kilo fett? Ett kilo kroppsfett motsvarar ungefär 7 000 till 7 700 kalorier. Det är den energimängd du behöver skapa underskott av för att minska kroppsfettet med ett kilo över tid. Siffran är inte exakt för alla, men den ger ...
Läs artikeln
/
Kan man bli av med diabetes typ 2? Svaret är att sjukdomen i dag inte kan botas helt, men många kan få sitt blodsocker att normaliseras utan läkemedel. Det kallas remission och innebär att värdena ligger normalt så länge du fortsätter med de vanor som ...
Läs artikeln
/
Om äppelcidervinäger är nyttigt är en fråga som många ställer sig när denna syrliga klassiker dyker upp i allt från hälsoråd till sociala medier. Kort sagt finns det faktiskt forskning som pekar på flera potentiella hälsofördelar, särskilt kopplade till blodsocker, mättnad och matsmältning. Samtidigt är ...
Läs artikeln
/
Broccoli är en av de mest näringsrika grönsakerna som finns. Den är inte bara god och enkel att tillaga, utan också full av vitaminer, mineraler och antioxidanter som stärker kroppen på flera sätt. Oavsett om du äter den rå, kokt eller ugnsrostad gör broccoli gott ...
Läs artikeln
/
Att ha förhöjda kolesterolvärden är något många svenskar kämpar med, ofta utan att ens veta om det. Högt kolesterol ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar, men det goda nyheten är att du kan göra mycket själv för att påverka dina värden. Genom att justera kosten, ...
Läs artikeln
/
Ägg är ett av de mest näringsrika livsmedel du kan äta. De är fullproppade med proteiner, vitaminer, mineraler och nyttiga fetter – allt i ett litet skal. Oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller bara äta hälsosamt är ägg ett riktigt ...
Läs artikeln
/
Har du någonsin hört talas om C-peptid men inte riktigt vet vad det är? Då är du långt ifrån ensam. Trots att det är en avgörande del av kroppens insulinproduktion är det många som inte känner till hur viktigt detta lilla protein faktiskt är. Genom ...
Läs artikeln
/
Vet du vad ditt HbA1c säger om din hälsa? Det här blodprovet, ofta kallat långtidsblodsocker, visar hur ditt blodsocker har legat de senaste två till tre månaderna. För att förstå ditt resultat behöver du känna till vad som räknas som normalt. Normalvärdena för HbA1c varierar ...
Läs artikeln
/
Har du någonsin känt dig skakig, yr och svettig utan att förstå varför? Då kan det vara hypoglykemi, alltså lågt blodsocker. Det här tillståndet kan drabba både personer med och utan diabetes och är viktigare att känna till än många tror. Hypoglykemi innebär att blodsockret ...
Läs artikeln
/
Har du någonsin hört talas om glukosbelastning? Det är ett test som visar hur väl din kropp klarar av att hantera socker. Undersökningen används framför allt för att upptäcka diabetes och nedsatt glukostolerans, men den är också vanlig under graviditet för att upptäcka så kallad ...
Läs artikeln
